Mensen met lichamelijke klachten zijn soms onzeker of yoga wel geschikt voor hen is.
Bij alle lessen die worden gegeven wordt rekening gehouden met de conditie van deelnemers. Het kan voorkomen dat mensen meedoen of willen komen die klachten hebben. Dit kunnen allerlei klachten zijn met uiteenlopende oorzaken en heel verschillend van aard. Bijvoorbeeld (lage) rugpijn, nek- en /of schouderklachten en knieproblemen. Wij leren iedereen om yoga zo te beoefenen, dat het aansluit bij je persoonlijke mogelijkheden. Er is altijd een variatie op een houding die past bij je conditie en die je zelfstandig kunt toepassen. Dit is dan ook zo mooi aan yoga – niets moet en alles is mogelijk. Van belang is je grenzen te (leren) kennen en te respecteren.
Yoga is hoe dan ook een vorm van lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging in welke vorm dan ook kan indien je over je grenzen gaat een blessure veroorzaken. Raadpleeg je arts bij twijfel.